1、长时间营养不良：许多女性为了保持良好的身材，经常节食减肥，随着时间的推移会影响健康，导致营养不良，如果不及时恢复，也可能导致脱发症状。

　　因此，通常要注意均衡的饮食，通常多吃黑豆、黑芝麻或黑真菌等食物，帮助头发健康，可以改善脱发的症状。

　　因此，同时，我们必须学会减轻压力，在日常工作和学习过程中放松，避免给自己造成太大的压力。

　　脱发的九种原因:1.脱发明显：正常脱发量在每天50根左右，换季或特殊情况下在80根左右是正常的，但一旦连续多天，每天脱发量超过80根，这种情况可能是脱发的前兆。

　　当发际线处的头发变稀或开始后退时，一旦发生这种情况，就要注意是否脱发。

　　3.梳头和洗头会增加脱发：虽然每个人梳头或洗头时都会掉一定数量的头发，但如果突然有一段时间洗头或梳头时脱发明显增加，这可能是脱发的这个时候要注意。

　　4.头发质量开始恶化：当原本黑色的头发突然变得枯黄和狂躁，干燥的头发突然变得油腻，原本又厚又黑的头发突然变得柔软蓬松。

　　5.头皮瘙痒：脱发前头皮瘙痒，轻轻拉头发会感到头皮疼痛，这可能是由毛囊炎或其他类型的皮肤病引起的，此时你需要注意。

　　9.生活习惯：出差加班熬夜、化学污染、高脂肪饮食等，不规律的生活必然会影响健康，脱发就是其中之一！

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